ブルガリアンスクワットとの出会い

ブルガリアンスクワットとの出会い

ある日テレビで見て、 これいろんなとこに効きそう! とビビっときたんです。 ブラジリアン? ぢぃちゃん、この年になっても色気があるので、美容室で髪を染めてもらったりするんです。 その時にお互い痩せなきゃね!という話になり、このスクワットを思い出しました。 片足を後ろに上げてやるやつで体幹とかも強くなりそう、確かブラジリ...

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