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7月12日水曜日 DAY53

7月12日水曜日 DAY53

日記

朝から晩までお仕事、10時から13時まで空くのですが、ウダウダ過ごしてしまう。
なぜか明後日も同じダイヤがまわってくる、残り少ない(笑)大事な時間を無駄に過ごしている感じ(^^);

昨日着用の加圧Tシャツ、今日は勤務時間が長いため着ていません。
注意事項に「長時間着用される場合は、適度に着脱をしてください」って書いてあるんですよ。
まあ個人差はあるだろうけど、なかなか外出中に下着を脱ぐことはできないよね。

トレーニング

  • 6,036歩
  • ブルガリアンスクワット
    左右10回
    3セット
  • ランジ
    左右10回
    3セット
  • 拝むポーズ
    10秒を数回
  • 体脂肪 測定忘れ
  • 体重 測定忘れ
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