Read Article

6月19日月曜日 晴れ DAY30

6月19日月曜日 晴れ DAY30

日記

今日は暑かったですね、実は今回燃費が良かったのでエアコンを我慢していたんです

なんと2回目の1,000キロオーバー!!
これで明日からは、エアコン生活できそうです(^O^)/

ニュースでやっていたのですが、千葉から船橋にかけて青潮が発生しています。
数年前に発生した時にはアサリなどに甚大な被害を及ぼしたそうです。

エレベーターホールから海を見てみましたが、確かに青いですね。
どうかホンビノス貝が無事でありますように!!

トレーニング

30日目、左足の指の付け根が痛かったので少しセーブしました。

  • 8,336歩
  • ブルガリアンスクワット
    左右10回
    2セット
  • スクワット
    15回 3セット
  • 拝むポーズ
    10秒を数回
  • 体脂肪 28.4%
  • 体重 86.6キロ

テレビのダイエット番組に刺激され、普通のスクワットもやっちゃいました。

始めて約一カ月、スネの前外側と太ももの前外側に明らかに筋肉がついてきました。
体重、体脂肪率は大して変化ないですね(>_<)

URL :
TRACKBACK URL :

Leave a comment

*
*
* (公開されません)

Return Top