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6月21日水曜日 雨 DAY32

日記

梅雨に入ってからやっと本格的な雨
風雨が急に強くなったり、梅雨の雨というよりは台風みたいだった

道端のあじさいが心なしか元気だったような……

トレーニング

32日目、きのう追い込んだので今日は軽めに流してみました。
というか、仕事が朝から晩までだったのでほとんどできませんでした。

  • 4,727歩
  • ブルガリアンスクワット
    左右10回
    1セット
  • スクワット
    15回、1セット
  • 拝むポーズ
    10秒を数回
  • 体脂肪 28.1%
  • 体重 86.2キロ

太ももの筋肉が結構目立ってきました!!
この大きい筋肉が基礎代謝をあげるんですよね(*^^)v

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