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6月25日日曜日 雨のちくもり DAY36

6月25日日曜日 雨のちくもり DAY36

日記

今日は午前番と午後番をやる通しです。
拘束時間は5:42から20:43まで約15時間、時間外が6時間半少々着きます。
運転手というのは基本給が安く、残業で稼ぐ職業なんですよ(^^);

午後番の休憩の時に雨が上がっていたので、15分ほどお散歩ができました。
浦安から我が家の方を見ると

見事に雲ってますねぇ

トレーニング

36日目、結構元気だったのでバスの中でいろいろやりました。

  • 8,188歩
  • ブルガリアンスクワット
    左右10回
    3セット
  • ランジ
    左右10回
    3セット
  • 拝むポーズ
    10秒を数回
  • 体脂肪 27.4%
  • 体重 86.0キロ

久しぶりにランジをやったのですが、以前よりふらつきが少なかったです。
ブルガリアンスクワットのおかげで体幹が強くなりバランスが良くなったのかもしれませんね\(^o^)/

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