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6月5日月曜日 晴れ DAY16

日記

今日は普通に午前番だけの仕事。
そのあと舞浜のタリーズでかみさんの仕事終わりまで新しいサイトの準備。

帰ってからはPCにかかりっきりでした。

トレーニング

きのうたくさん歩いたので、左太もも付け根がかなり痛いです。

  • 13,496歩
  • ブルガリアンスクワット
    左右10回
    2セット
  • 拝むポーズ
    10秒を数回
  • 体脂肪 28.4%
  • 体重 86.4キロ

昨日肉をいっぱい食べて膨らんだおなかは、それなりに凹んできました。
やっぱり筋肉をつけて基礎代謝をあげたのは

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