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5月29日月曜日 晴れ DAY9

日記

今日は仕事が休みのためバイトに行ってきました。
立ち仕事であり、駐車場、食堂まで結構歩くので歩数を稼げました。

帰りにかみさんと待ち合わせをしてコストコへ
肉、いっぱい買ってきました。

トレーニング

  • 12,228歩
  • ブルガリアンスクワット
    左右10回
    3セット
  • 拝むポーズ
    10秒を数回
  • 体脂肪 27.6%
  • 体重 86.4キロ

前の足のヒザがつま先より前に出ると、ヒザを痛めやすいそうです。

心なしか二の腕に筋肉がついてぷよぷよ感が減った感じです。

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